Làm đẹpBí quyết làm đẹpDinh dưỡngTin tức

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Rau, củ quả là thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn hàng ngày của mỗi nhà. Tuy nhiên bạn có biết mỗi loại rau củ quả có một tác dụng làm giảm béo đối với một bộ phận trên cơ thể chưa? Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ cùng bạn điều đó nhé

1. Giảm béo vùng mặt bằng cần tây

cần tây giảm béo mặt

 

Nhiều người nói bạn béo, tuy nhiên bạn chỉ có gưởng mặt béo mà thôi. Bạn muốn có gương mặt thon thả, trái xoan… ngoài việc bạn cần ít uống nước trước khi ngủ thì bạn cần ăn nhiều rau cần tây, Cần tây được là do thành phần có nhiều chất xơ và nước, nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể.

Nước ép rau cần tây đang dần trở thành thức uống được nhiều chị em thử với nhiều tác dụng phòng chống bệnh giảm béo, hiệu quả từ việc giảm cân với cần tây thì không ai có thể phủ nhận được.

2. Giảm béo vùng vai – Chanh leo

Chanh dây giảm cân

“Vai u thịt bắp” để miêu tả những người đàn ông có vóc dáng thô khoẻ nhưng với phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên trước hết là do thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai.Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

3. Giảm béo vùng eo – Dâu tây

Dâu tây giảm béo vùng eo

Bạn không thể ngờ rằng quả dâu tây ngon ngọt lại có chức năng làm cho vòng eo của bạn thon thả.Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý.

4. Giảm béo vùng bụng – Cà chua.

cà chua giảm béo vùng bụng
cà chua giảm béo vùng bụng

Bụng dưới to là nỗi lo lắng và đau khổ của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường ngồi hàng giờ trước màn hình vi tính.Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.

5.  Giảm béo vùng đùi – Củ cải trắng:

 

củ cải trắng giảm béo vùng đùi

Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ.

Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi

6. Giảm béo vùng bụng chân – Dưa hấu

Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân.Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.

Theo Duyên Hải (Thế Giới Phụ Nữ)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Cũng kiểm tra
Close
Back to top button